Meringankan
Gangguan Premenstruasi Dengan Jus
Dalam menghadapi premenstruasi yang
rasa sakitnya tidak tertahankan, dalam tulisan ini saya akan memberikan tips
agar meringankan gangguan premenstriuasi dengan cara alami, yaitu dengan
mengkonsumsi buah-buahan yang banyak mengandung banyak vitamin di dalamnya.
Jus yang dapat meringankan gangguan
premenstruasi adalah Jus Delima, di mana buah delima ini banyak sekali
menyimpan vitamin-vitamin yang bermanfaat bagi tubuh kita.
Bahan-bahan yang diperlukan serta
cara membuat “Jus Delima” adalah sebagai berikut :
Bahan-bahan
:
-
100 gr buah delima (1 buah sedang)
-
15 gr kulit buah delima (potong
kecil-kecil)
-
15 gr kuyit
-
5 gr daun beluntas ( ½ genggam)
-
5 gr jahe (1 ruas jari)
Cara membuatnya :
-
Pertama-tama bersihkan semua bahan-bahan
dan potong kecil-kecil.
- Selanjutnya rebus kulit buah delima,
kunyit, jahe dengan 1,5 gelas air. Rebus hingga airnya tinggal setengahya (100
ml) kemudian saring dan ambil airnya.
-
Masukkan bahan-bahan lain yang sudah
dipotong dan air rebusan ke dalam blender. Kemudian jalankan blender sampai di
dapat jus yang diinginkan.
-
Tuangkan ke dalam gelas, dan jus delima
pun siap di konsumsi.
Minum secara teratur hingga
didapatkan efek yang diinginkan yaitu meredakan sakit di perut saat
premenstruasi.
Sekian
tips yang saya berikan, semoga dapat meringankan gangguan pada saat
premenstruasi datang. Terima Kasih J
Tidak ada komentar:
Posting Komentar